"Die Brille der Dankbarkeit"

Die Journalistin und Moderatorin Sabine Langenbach hat den rund 160 Seiten starken Ratgeber geschrieben, dessen Wurzeln weit zurück bis ins Jahr 1998 reichen. Damals brachte sie ihre Tochter Birte zur Welt und musste feststellen, dass das Kind mehrfach behindert ist. Was folgte, war ein Gefühlschaos: Einerseits Freude über das neue Familienmitglied, andererseits die bange Frage, wie es nun weitergehen sollte? Und über allem die Frage nach dem „warum?“.

Als Christin bringt Sabine Langenbach ihre Frage im Gebet auch vor Gott, doch die entscheidende Antwort kommt von ihrem Ehemann: „Das Warum-Fragen bringt uns nicht weiter. Es ist besser, wir nehmen es an, wie es ist, und machen das Beste daraus für Birte und für uns alle.“ In der Folge gelingt es der Journalistin immer öfter und immer besser, nicht nur die Herausforderungen zu sehen, sondern dankbar auf die vielen, oft kleinen Dinge zu schauen, die ihr im Leben mit Birte begegnen und es bereichern.

„Eine dankbare Lebenshaltung verändert zwar nicht die Umstände – aber Dich!“ – so fasst Sabine Langenbach ihre Erfahrungen zusammen. In ihrem Buch „Die Brille der Dankbarkeit“ erzählt sie viele kleine Alltagsgeschichten, die genau das zeigen: Dankbarkeit als Lebenshaltung macht das Leben leichter. Dankbarkeit sei keine rosarote Brille, die alles weichzeichnet, sagt Langenbach: „Aber mit dieser imaginären Brille der Dankbarkeit, die ich griffbereit habe, kann ich lernen, mitten in schwierigen Situationen das noch zu sehen, wofür ich dankbar sein kann. Wenn man sich fokussiert darauf, dann wird das Leben positiver!“

Neben den Geschichten bietet das Buch auch viele praktische Tipps, wie man mit der „Brille der Dankbarkeit“ besser durch´s Leben kommt. Zum Beispiel mit einem Tagebuch, wo man für sich notiert, wofür man an diesem Tag dankbar war. Die Forschung konnte wissenschaftlich belegen, dass Dankbarkeit als Lebenshaltung spürbare Folgen haben kann, erklärt Sabine Langenbach weiter: „Man schläft besser, wenn man dankbar ist. Man hat ein besseres Miteinander mit den anderen. Wer dankbar ist, kann nicht gleichzeitig neidisch sein.“

In Vorträgen und Lesungen lädt Langenbach immer wieder Menschen dazu ein, sich auf den Weg der Dankbarkeit einzulassen. Seit 2020 betreibt sie außerdem einen eigenen YouTube-Kanal , der sich ganz auf ihr Herzensthema konzentriert. Unter dem Titel „Die Dankbarkeitsbotschafterin“ veröffentlicht sie dort jeden Montag ein neues Video mit einem Impuls zum dankbar sein.

• Manfred Rütten
• Redaktion PEP
• ruetten@rundfunkreferat-nrw.de

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